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RINKO
| 講座 | JAZZ HIPHOP |
|---|---|
| 対象年齢 | 全年齢 |
| 必要なもの | 動きやすい服装・内履き用シューズ・飲み物 |
| 講座内容 | JAZZとHIPHOPのDanceをミックスした今、最も人気のある踊りです！いろんな振り付けを楽しめるラッキーなクラスです！ |
| 講師コメント | 初めての方でもＯＫ！丁寧に指導します。 Dance経験のある方も十分に楽しめるクラスです！ |
| 講座 | JAZZ HIPHOP（キッズ） |
|---|---|
| 対象年齢 | 5歳～12歳 |
| 必要なもの | 動きやすい服装・内履き用シューズ・飲み物 |
| 講座内容 |
HIPHOPのStepか振り付けを楽しみます。 イベント出演のチャンスあり！ActorsSchoolへの推薦もあり。子供たちの可能性を大きく広げることのできるクラスです！ |
| 講師コメント | 初めてのKidsでももちろんOK！ Danceの楽しさ、すばらしさを感じてみてね！ |
築本美奈
| 講座 | クラシックバレエ初級 |
|---|---|
| 対象年齢 | クラシックバレエの経験のある小学高学年から一般 |
| 必要なもの | レオタード・バレエシューズ・水分補給の飲み物 |
| 講座内容 | 正しいポジション、美しい姿勢などバレエの基礎はもちろん基礎より少し高度なバレエテクニックも練習します。 |
| 講師コメント | バーレッスン、フロアレッスンを通して正しいポジションや美しい姿勢を身につけましょう。 |
| 講座 | クラシック・バレエ（幼児クラス） |
|---|---|
| 対象年齢 | 3歳6ヵ月～6歳 |
| 必要なもの | 動きやすい服装・バレエシューズ・飲み物 |
| 講座内容 | 初めてのバレエクラスです。３才６ヶ月～６才までを対象とします。ストレッチからバーレッスンそしてセンターレッスンへと進みます。その時々で、子供たちを見ながら楽しめるレッスンを目指します。 |
| 講師コメント | バレエを好きになって踊ることが楽しくなるように指導していきます。 |
| 講座 | クラシック・バレエ（小学生クラス） |
|---|---|
| 対象年齢 | 6歳～12歳 |
| 必要なもの | 動きやすい服装・バレエシューズ・飲み物 |
| 講座内容 |
ストレッチ→バーレッスン→センターレッスンと進みます。幼児クラスよりは少し強めのストレッチ、バーレッスンもたっぷりやりましょう。 センターのアンシェヌマンもいろいろ練習して踊れるように身体を作っていきましょう。 その時々で、子供たちを見ながら楽しめるレッスンを目指します。 |
| 講師コメント | １時間半という時間で集中力を維持することは大変ですが、精神面でも強くなれるように指導していきます。 |
魚津国人
MI
| 講座 | JAZZ・HIPHOP（キッズ入門） |
|---|---|
| 対象年齢 | 4～6才 |
| 必要なもの | 動きやすい服装・内履き用シューズ・飲み物 |
| 講座内容 | ダンスの基礎からしっかり指導していきます。 柔軟・体作り・リズムトレーニングの上で、踊る事の楽しさを感じてもらえればなと思います。 一人一人の可能性を最大限に引き出せるようなレッスンにしていきたいと思います。 ダンスだけではなく、挨拶、礼儀も指導していきます。 ダンスを通じて色んな面で、成長していってもらえればと思います。 |
| 講師コメント | ｄａｎｃｅが大好き、踊りたいという方はぜひレッスンにお越しください♪ 楽しく、そしてスキルＵＰを目指して一緒に頑張っていきましょう♪ |
| 講座 | JAZZ･HIPHOP（キッズ） |
|---|---|
| 対象年齢 | 5～10才 |
| 必要なもの | 動きやすい服装・内履き用シューズ・飲み物 |
| 講座内容 | ダンスの基礎からしっかり指導していきます。 柔軟・体作り・リズムトレーニングの上で、踊る事の楽しさを感じてもらえればなと思います。 一人一人の可能性を最大限に引き出せるようなレッスンにしていきたいと思います。 ダンスだけではなく、挨拶、礼儀も指導していきます。 ダンスを通じて色んな面で、成長していってもらえればと思います。 |
| 講師コメント | ｄａｎｃｅが大好き、踊りたいという方はぜひレッスンにお越しください♪ 楽しく、そしてスキルＵＰを目指して一緒に頑張っていきましょう♪ |
| 講座 | JAZZ･HIPHOP（初級・中級） |
|---|---|
| 対象年齢 | 全年齢 |
| 必要なもの | 動きやすい服装・内履き用シューズ・飲み物 |
| 講座内容 | どんなに激しい振りをしてもぶれない身体作り、力強い動きが出来るように筋力トレーニング、軸作りのためのＪａｚｚの基礎と柔軟もしっかりしていきます。 部分的な身体の動かし方の練習、いろんなリズム取りの訓練、そして振り付けの順番でレッスンを進めていきます。 |
| 講師コメント | ｄａｎｃｅが大好き、踊りたいという方はぜひレッスンにお越しください♪ 楽しく、そしてスキルＵＰを目指して一緒に頑張っていきましょう♪ |
藤本
| 講座 | ベビーマッサージ＆ファーストサイン |
|---|---|
| 対象年齢 | 全年齢 |
| 必要なもの | ・バスタオル（赤ちゃんをくるめるくらい）。 ・赤ちゃんの着替え（オムツ、肌着など）。 ・飲みもの（ミルクなど）。 ・お気に入りのおもちゃ（無くてもＯＫ） |
| 講座内容 | 赤ちゃんとママの身体コミュニケーション。マッサージとサインのレッスンをミックス。お母さん達に注目度の高いマッサージとサインを同時に体験できる内容です。各単体レッスンはよくありますが同時レッスンは地域初。 1回目 ・ベビーマッサージとは・・・ ・オイルのお話 ・マッサージ 2回目 ・前回おさらい ・マッサージ ・ママハンドトリートメント 3回目 ・ベビーサインとは ・実践 ・絵本読み聞かせ ・歌など 4回目 ・サインおさらい ・実践 ・絵本読み聞かせ ・修了式 |
| 講師コメント | 最近では小さく生まれた赤ちゃんにベビーマッサージを施す病院も見られるようになってきました。そしてなによりもスキンシップを取ることで親子の絆、愛情も深まります。 また、お友達作りの場としていただければ嬉しく思います。 プレママ、おじいちゃん、おばあちゃんもベビー人形をお貸ししますのでお気軽にお越しください。 |
六車今日子
| 講座 | クリパルヨガ |
|---|---|
| 対象年齢 | 全年齢 |
| 必要なもの | 動きやすい服装・飲み物 |
| 講座内容 | 心身共に浄化していき、静かに新しいエネルギーを生みだしていきます。日常から少し離れ、自分の心と身体と対話をしましょう。呼吸法、アサナを通して自分の中心に目を向けていきましょう。 ・呼吸法を深く行える身体の準備 ・力まず落ち着いた動きの向上 ・身体のくつろぎ感の向上 などを目指していきます。 |
| 講師コメント | 本当に必要なことはとてもシンプルです。自分と見つめあうこと。自分の呼吸に意識を向け自分の中心に目を向けること。ヨガが皆さんにとって素敵なもの、プラスになるよう共に良いエネルギーを分かち合いましょう。ヨガが初めて、身体が硬いという方にも安心なプログラムになっています。お気軽にご参加下さい。 |
古坂麻衣
Kensaku
| 講座 | HIPHOP |
|---|---|
| 対象年齢 | 5才～ |
| 必要なもの | 動きやすい服装・内履き用シューズ・飲み物 |
| 講座内容 | まずストレッチをしてアイソレーション（体の部位を一つ一つ動かせるようにする） →ステップ練習 →ルーティーン（振り） の順番にしていきます。 しっかりとリズムが取れるようにいろいろなリズム取りをしていきたいと思います。大人たちに負けないようなダンスを目指しましょう！ |
| 講師コメント | やっぱりダンスは楽しんでやるのが一番です。 楽しく上手くなっていきましょう～！ |
| 講座 | JAZZ･HIPHOP（入門･初級） |
|---|---|
| 対象年齢 | 小学5年生～ |
| 必要なもの | 動きやすい服装・内履き用シューズ・飲み物 |
| 講座内容 | まずストレッチや筋トレでしっかりと体作りをします。 ストレッチも呼吸の仕方、伸ばし方まで細かくしていきたいと思います。 次にアイソレーション（体の部位を一つ一つ動かせるようにする） →リズム取り →ルーティーン（振り） の順番にしていきます。 |
| 講師コメント | 入門・初級クラスはまず楽しむことです！！ 楽しめば楽しむほどすぐに上手になっていきます。 超基本的なことから、少しステップアップした事までいろいろしていきます。 まずはダンスを楽しみましょう～！ |
| 講座 | JAZZ･HIPHOP（初・中級） |
|---|---|
| 対象年齢 | 中学生以上 |
| 必要なもの | 動きやすい服装・内履き用シューズ・飲み物 |
| 講座内容 | ストレッチ →筋トレ →アイソレーション（体の部位を一つ一つ動かせるようにする） →リズム取り →ステップ練習 →ルーティーン（振り） の順番で一つ一つ細かくしていきます。 |
| 講師コメント | 初・中級クラスは入門・初級クラスより、もっと奥深くレッスンをしていきたいと思います。 ダンスをどうしたらかっこよく踊れるか、ダンスの見せ方を学んでほしいとおもいます。 |
hitomi
Kasuya
Juri
| 講座 | はじめてのベリーダンス |
|---|---|
| 対象年齢 | 全年齢 |
| 必要なもの | 動きやすい服装(上：身体にフィットしたもの 下：足首が見えるパンツ)・水分補給の飲み物 |
| 講座内容 | ヨガで体のコリをほぐします。運動が苦手な方や年齢、経験に関係無く、音楽に合わせて一緒に楽しく体を動かします。 |
| 講師コメント | 世界最古の踊りと言われる優雅で女性らしいベリーダンスは中近東発祥の踊りです。 出産や豊穣を祈って女性により女性のために踊られたことが始まりです。 肩や腰、お腹を動かすことで美容と健康にも効果的です。 基礎から丁寧に指導致しますので、お気軽にお越し下さい。 |
山内亜月
| 講座 | クラシックバレエ小学生 |
|---|---|
| 対象年齢 | 小学生 |
| 必要なもの | 体験時：動きやすい服装・水分補給の飲み物 入会後：レオタード・バレエシューズ・タイツ・水分補給の飲み物 |
| 講座内容 | 柔軟体操・バーレッスンで基礎を養い、センターレッスンではターンや ジャンプなど少しテクニックを取り入れながら音楽に合わせて踊る楽しさを味わいます。 |
| 講師コメント | 可愛い、キレイな衣裳を着てお姫様、村娘になれる。 かっこいいステキな衣裳を着て王子様になれる。 そんな憧れのクラシックバレエの世界を音楽を感じながら一緒に踊り、味わうことができたら...と思います。 男女問わず、小さなダンサーたちをたくさんお待ちしております。 |
米田容子
| 講座 | ベビーダンス（産後ママのためのエクササイズ） |
|---|---|
| 対象年齢 | 健康な首のすわった生後３カ月～２歳ごろの赤ちゃんと保育者 |
| 必要なもの | 動きやすい服装・水分補給の飲み物・使い慣れている抱っこヒモまたはスリング・体温計 |
| 講座内容 | ベビーダンスは赤ちゃんと母親が心身ともに健康であるために考案された世界で始めてのセラピープログラムです。 １回のレッスンは１時間で、ダンスの前には赤ちゃんの健康チェック、ふれあいあそびを行います。 保護者のストレッチをし、抱っこヒモでしっかりと赤ちゃんを密着させたら、ダンスを始めます。 サンバ、ブルース、ワルツの３種目のうちからプログラムを組んでいきます。 最後にストレッチ、赤ちゃんの健康チェックを行います。 |
| 講師コメント | ベビーダンスでは、ストレッチをしたり、ダンス音楽にのせて普段動かさない筋肉を 動かすことで、リフレッシュするとともに、身も心もリラックスできます。 産後ママの運動不足解消や体力づくり、ボディメイクにも役立ちます。 むずかしいステップはありませんので、ダンス経験のない方でも安心してご参加ください。 心地のよい揺れで寝てしまう赤ちゃんが多いので、寝かしつけにも効果的です。 |
